🏌️♂️ゴルフ初心者向け｜練習の基本をマスターしよう！
はじめに：練習はゴルフ上達の近道
ゴルフは繊細なスポーツ。いきなりラウンドに出るよりも、まずは練習で「基本の動き」を身につけることが、上達の一番の近道です。この記事では、初心者が押さえるべき練習の基本をわかりやすく解説します。
① 姿勢とグリップを正しくしよう
まずは構え（アドレス）と握り方（グリップ）を覚えることから始めましょう。
- グリップ： 左手はクラブの上から包み込むように。右手は左手の下から添えるように。
- 姿勢： 背筋を伸ばし、膝を軽く曲げて前傾姿勢をとる。
- 目線： ボールの少し後ろを見ることで、スイングが安定します。
📌ポイント：最初に変なクセがつくと直すのが大変なので、自己流よりもレッスン動画やプロのフォームを参考に！
② スイングの基本を反復練習
フルスイングよりも、ハーフスイングや素振りからスタートするのが大事です。
- 腕だけで振らず、体全体を使う感覚を覚える
- 体重移動を意識する（右足→左足）足の内側に乗るイメージ！
- 毎回同じリズムで振る（「1・2・3」など声に出してもOK）ただし小声で（笑）
🎥おすすめ：YouTubeで「ゴルフ ハーフスイング 初心者」などで検索して、プロの動きを真似してみましょう。
③ 練習場では目的をもって打つ
練習場でただ打ち続けるのはNG。毎回の練習に目的を持ちましょう。
- 「今日はアイアンだけ50球打つ」
- 「スライスを直すフォームを意識」
- 「7番アイアンで100ヤードを安定させる」
- 「目標物を定め、方向性を養う」※重要
ゴルフ場では目標物を意識して打つため、方向は特に大事！
📒メモ帳アプリやノートに記録していくと、成長が目に見えてモチベUP！
④ 家でもできるゴルフ練習
時間がない人は、自宅でできる練習も取り入れましょう。
- 素振り（毎日10回でもOK）
- 鏡で姿勢チェック
- パターマットで距離感を養う
🏠室内用ゴルフ練習器具もAmazonなどで手軽に買えるのでおすすめです。
まとめ
ゴルフの練習は、正しいフォームと継続がカギです。以下の3つを意識して取り組んでみましょう。
- 正しい姿勢とグリップから始める
- スイングは基本を繰り返す
- 練習には毎回テーマを持つ
焦らずコツコツ続けることで、半年後には見違えるほど上達しているはずです！
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